Знаете ли Вы, как готовить стручковую фасоль в маринаде? Если знаете, то прочитайте и этот рецепт, вам будет полезно, если же нет, то вы обязательно должны прочесть и приготовить столь вкусное блюдо. Этот салат входит в специальный раздел «низкокалорийные рецепты с указанием калорий». Так, что такое блюдо можно смело кушать всем тем, кто заботится о лишних калориях съеденных, где либо. К вашему сведению стручковая фасоль богатая на кальций и магний. А также в фасоли большое количество растительного белка, который способствует росту мышц, но он не полностью усваивается в организме человека. Со стручковой фасолью можно делать множество различных блюд, экспериментировать по-разному. И так, как приготовить стручковую фасоль можно прочитать в ниже представленном рецепте.
Ингредиенты:
Стручковая фасоль – 500 г.
Кипяченая вода – 100 мл.
Сахар – 1 ч. л.
Уксус – 4 ст. л.
Соль.
Чеснок – 2 зубчика.
Горчица (с зернами) – 1 ст. .
Растительное или оливковое масло – 2 ст. л.
Процесс приготовления:
Сперва очищаем зубчик чеснока, измельчить его на маленькие кусочки или пропустить через чесночницу. К измельченному чесноку добавить соль, сахара и горчицы, хорошенько перемешать. Далее к уже сделанной массе добавляем уксус, сто миллилитров кипяченой воды и масло. Очистить фасоль от лишнего мусора, залить холодной водой и поставить на огонь. После готовности, это приблизительно 20 минут. Дать фасоли остыть и нарезать крупными кусочками. Заливаем фасоль заготовленным маринадом и оставляем на сутки. Через сутки стручковая фасоль в маринаде будет готова.
Таким довольно необычным блюдом, можно смело угощать гостей, им понравится. Это не последний рецепт из рубрики «низкокалорийные рецепты с указанием калорий». Далее будет опубликовано еще множество интересных и увлекательных рецептов.
