- Консервированная капуста – 400 г
- Лук – 1 шт.
- Яйца – 4 шт.
- Рыба – 300 г
- Майонез
- Зелень по желанию
А сейчас будет салат из морской капусты. Морская капуста очень полезна, она содержит много йода, такого востребованного в нашем современном мире. Большое количество йода содержится на море, но вы же не каждый день бываете на море, а от морскую капусту, очень богатую йодом, мы можете себе приготовить и кушать.
Рецепт салата из морской капусты
Яйца отвариваем, остужаем, очищаем и мелко режем. Рыбу чистим и отвариваем в подсоленной воде. Капусту и лук мелко нарезаем. У рыбы отделяем кости, а мякоть нарезаем. Все ингредиенты смешиваем и заправляем майонезом. Можно в салат из морской капусты добавить зелень по желанию.