• Консервированная капуста – 400 г
  • Лук – 1 шт.
  • Яйца – 4 шт.
  • Рыба – 300 г
  • Майонез
  • Зелень по желанию

А сейчас будет салат из морской капусты. Морская капуста очень полезна, она содержит много йода, такого востребованного в нашем современном мире. Большое количество йода содержится на море, но вы же не каждый день бываете на море, а от морскую капусту, очень богатую йодом, мы можете себе приготовить и кушать.

Рецепт салата из морской капусты

Яйца  отвариваем,  остужаем,  очищаем  и  мелко  режем.  Рыбу чистим и отвариваем  в  подсоленной воде. Капусту и лук мелко нарезаем. У рыбы отделяем  кости,  а  мякоть  нарезаем.  Все  ингредиенты  смешиваем  и заправляем  майонезом.  Можно в  салат из морской капусты  добавить зелень по желанию.