• Первый рецепт:
  • 3 яблока
  • 1 морковка
  • майонез
  • Второй рецепт:
  • 15 г любого твердого сыра
  • 2 яблока
  • Для заправки:
  • ½ лимона
  • 2 небольшие веточки кинзы
  • 100 г майонеза
  • 4 веточки петрушки
  • 1 ч.л. обычной горчицы
  • ¼ ч. л. черного перца
  • Третий рецепт:
  • по 100 г яблок, мандарин и винограда
  • по 50 г бананов и корня сельдерея
  • 40 г изюма
  • 60 г майонеза

Яблоко – низкокалорийный, но достаточно полезный продукт. Он на 87% состоит из воды и содержит в себе большое количество витаминов группы А, В и С. Этот фрукт считают даже «кладовой витамина С». Наибольшее его количество содержится в плодах в сезон сбора, а в процессе хранения процентное содержание снижается. Но, не смотря на это, блюда из яблок всегда считаются достаточно полезными, и специалисты советуют обязательно включать их в ежедневный рацион.

Самый простой рецепт – это яблочный салат. Его готовят обычно из смеси свежих фруктов с различными специями и заправками.

Рецепт яблочного витаминного салата

Готовится следующим образом:

  1. Яблоки и морковь очистить от кожуры.
  2. Продукты натереть (лучше на крупной терке).
  3. Полученную смесь уложить в тарелку и заправить по вкусу майонезом.

Продукт просто «кишит» витаминами и достаточно приятен на вкус. Для приготовления лучше брать кислые яблоки. Контраст вкуса положительно отразится на конечном результате.

Рецепт яблочного салата с сыром

Яблоки прекрасно сочетаются с самыми различными пищевыми продуктами. Ярким доказательством этому может служить «Яблочный салат с сыром».

Готовится салат очень просто:

  1. Измельчить продукты: яблоки – на крупной терке, а сыр – на терке для моркови по-корейски.
  2. Готовим заправку. Измельчить петрушку и кинзу, выдавить из лимона сок, добавить все оставшиеся ингредиенты и тщательно перемещать.
  3. Измельченные продукты выложить в салатник и залить заправкой. Все перемешать и подавать к столу.

Такой необычный салат с легкостью украсит любой стол и обязательно понравится гостям.

Рецепт яблочного салата «Бразильский»

Существует множество различных рецептов яблочного салата. Еще один не менее вкусный и довольно оригинальный – «Салат Бразильский».

Процесс приготовления не долгий:

  1. Сельдерей и яблоки нарезать тонкой соломкой, а бананы измельчить кружочками.
  2. С мандарин снять кожуру, а сам плод разделить на дольки.
  3. Все продукты сложить в салатник, залить майонезом и перемешать. Часть фруктов можно оставить для украшения блюда.

Таких рецептов много и все эти блюда полезны благодаря основному продукту – яблоку. Именно этот простой и всем знакомый фрукт позволяет нормализовать кровяное давление, укрепить кожу, волосы, ногти и навсегда забыть о проблемах, связанных с нервной системой.